专家剖析两类"残酷"减肥餐

  很多人以为光吃蔬菜或水果就能减肥,其实这时错误减肥的观念。什么样的减肥餐单才是营养均衡的健康减肥餐单呢?科学减肥的减肥餐单应该怎样满足营养均衡的要求?专家为你剖析两大错误减肥的减肥餐单,告诉你如何才是健康减肥,科学减肥。

  随着越来越多的人热衷于减肥事业,减肥餐单也相继的涌现出来。什么样的减肥餐单才是最科学、最有效的呢?健康的减肥餐单应该具备一些什么条件?下面让营养学方面的专家向大家剖析了下面的错误减肥餐单案例。

  剖析"残酷"减肥餐错误餐单一

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  第一天:整天吃水果

  第二天:整天吃蔬菜

  第三天:水果和蔬菜

  第四天:8条香蕉加脱脂奶

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  第五天:12盎司牛扒;6个番茄(任何食法均可);全日喝8杯清水

  第六天无限量牛肉加蔬菜 第七天糙米、生果和蔬菜

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