什么是普拉提?普拉提是帮助你拥有一个平坦的小腹,结实的肌肉,协调和身体的柔韧性,所以你一定会喜欢它的一个新的运动。

  从集中营普拉提(普拉提)

  普拉提是一种舒缓肌肉,改善,控制人体躯干的过程的能力,它的起源可追溯到1914年战俘营。

  普拉提的创始人约瑟夫·普拉提运动从小体弱多病,但他在今后的工作中,则东,西方的健康,如瑜伽,太极,古希腊和古罗马的传统养生融会贯通,伴随着自己的设计和运动技能的仪器,并创建了一个普拉提。1914年欧洲爆发战争时,当时住在英格兰,约瑟夫普拉提,因为是德国人,他们被安置在一个集中营。在集中营里,他开始帮助卧床病人谁是培训,使他们恢复肌肉力量和控制,后来约瑟夫·普拉提搬到了纽约芭蕾舞训练,这种训练是进一步蔓延,许多名人都来练习,所以逐步形成了约瑟夫普拉提健身室。

  “快乐第一需求是健康的,我们的健康的理解是达到并保持身体和健全的心灵的统一,用大量的自然运动能力,愉快和齐全的日常任务从容。“约瑟夫普拉提在1945年,写了上面的通道,这个通道也说明普拉提的本质。

  现在,普拉提演化为一个名词,它是指全部使用约瑟夫·普拉提运动的锻炼课程,它可以是一组健身班或由教练为了纠正一个特定的损伤,肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提团体健身课程是专为人们在办公室设计工作,他们是因为在前台,并导致肌肉发展不平衡电脑工作了很长时间,这当然主要是针对腹肌,髋肌群,肩,背,等等。肌肉训练部分。定期普拉提运动能够纠正车身姿态,放松腰部,颈部,肩部,以解决问题,收紧手臂,腹部肌肉松弛。现在很多专业的运动员使用普拉提练习来避免运动损伤。

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