反复咳嗽,去医院检查没有其他恶性病变,然后尝试瑜伽,不仅要加强对呼吸系统,缓解咳嗽症状,还会沉思,为什么不。

狮子公式

1

功效:头部的肌肉运动,深喉咙促进血液循环,缓解咳嗽。

1,跪,挺起腹部,收紧下巴。

2,用鼻子呼吸,身体前倾,含胸收腹,背部拱起,双手握根轻贴膝盖,手指张开,接触地面,张口。

3,呼气,尽量舌头吐出的舌头中心,张口呼吸30秒。

4,在他的嘴里舌头缩进,封闭起嘴,回到跪姿。

万能的瑜伽,两招缓解咳嗽

一条腿前屈

2

功效:增强脊髓神经的呼吸系统和呼吸功能,活化。

1,双腿伸直坐在地上,左腿弯曲,靠近左腹股沟,大腿内侧靠近。

万能的瑜伽,两招缓解咳嗽

如图2所示,扁平臂在一起之前,手高举过头向后延伸吸入。

万能的瑜伽,两招缓解咳嗽

3,呼吸开始从腰腹部,脸贴腿,手弯曲,抓住右脚。

4,双眼紧闭,连呼吸30秒。

5,伸直手臂,上臂和引回吸气坐。然后重复操作的另一面。

万能的瑜伽,两招缓解咳嗽

提示

3

咳嗽是一种保护措施人体,正确的咳嗽有助于从外界取出异物进入呼吸道,消除呼吸道刺激因子的,但是你需要注意长期咳嗽,生活需要更多的锻炼,增强体质健身,饮食清淡,练习瑜伽是不错的选择。

万能的瑜伽,两招缓解咳嗽

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