上海健身教练健身房培训

  上海健身教练健身房培训一般情况下,以增肌为目标的重量应该是中等重量,即6到12次(RM)。因为这种重量的力竭训练对造成多的良性损伤,能引起多的蛋白质超量恢复。

\

  

  上海健身教练健身房培训私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。私人健身教练的工资是有底薪和提成组成的。提成又包括销售提成和授课提成。底薪是根据你工作所处在城市的经济的平均水平、健身普及(指遍布、遍及於一般)度等各方面决定的,还要注意的是底薪对于私人健身教练的工资的高低并没有什么大的影响。

\

  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  上海健身教练健身房培训首先想考健身教练证书一定是想从事健身教练职业,这个已经非常明了,无论你是想利用晚上或假期找份还是想转行成为真正的职业健身教练,健身教练证书都是非常重要的。

  

  健身教练培训行业在我国的宣传力度和深度还不够,致使很多想从事健身教练的人士,找不到适合自己的健身学院。健身教练培训机构教育水平参差不齐,健身小白对每个健身培训机构的了解大多是通过,网络宣传,或是招生了解的。这样了解的健身教练培训机构往往非常的片面。那么,我们应该怎样客观正确的了解一家培训机构呢? 上海健身教练健身房培训

\

  

本文链接:上海健身教练健身房培训

您可能也会喜欢

友情链接:

线上念佛 心经唱诵 大悲咒全文