上海健身房

  上海健身房理论为机考或笔试各省不同,时长60分钟,满分100分,60分及格。主要内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与等。

  

  上海健身房私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。同的训练时,先大群再小群。因为决定我们体型的主要是大群。所以如果的训练部位有胸,腹,我们是先练胸,等胸训练结束后才开始练腹。

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  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

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  上海健身房作为健身房主要的盈利部门,健身教练需要通过专业的健身技能指导会员健身,帮助会员实现健身目标,积极引导会员养成良好的健身习惯。的健身教练不仅需要具备专业的健身技能,更需要的职业素质和良好个人能力

  

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  经过调查显示,1-3年的教练占到60.6%,一年以下的占27.5%,3-5年的占6.3%,5-10年的占5.6%,而十年以上的教练则为零。这种现象与我国健身行业起步晚有直接联系,同时也说明了国内健身教练不足,缺少专业的健身教练,健身行业的发展还需要走很长的路。上海健身房

  

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