1.“噢,你很难坚持到四月份的。”

  每年一月份,健身中心会增加不少新成员,这是健身俱乐部最忙的月份。因为许多人是抱着实现新年愿望的雄心来的。这时候,跑步机前排长龙,健身教练员忙得团团转,休息室毛巾短缺。

  这样的情形却不会长久,华盛顿大学的研究员发现:大多数人对新年计划的实践坚持不过90天。而健身俱乐部才巴不得这样,它们常常有20%-30%弃约者可以指望。

  既然如此,为什么不避开拥挤的一月份或头三个月呢?在选择健身房时,应当确认你预定的时间人多否,器械使用有没有时间限制等等。

  2.“这儿细菌很多……”

  80%的传染性疾病可以通过直接和间接接触两种途径传播。尤其在健身房这个大汗淋淋、身体接触频繁的地方,正好提供了传染的温床,从脚气到感冒。

  比如,健身实心球上我们找到了超级病菌MRSA,这是一种对抗生素有一定抵抗力的葡萄球菌。因此,建议每次健完身,最好认真洗洗手。

  有的健身中心会提供清洁器械的喷壶什么的。这是一种保护手段,但健身者也要自我保护才行。比如使用自己带来的毛巾,自己的内衣裤要放在干净的地方,不要裸坐在任何公共地方等。

  3.“遇到紧急状况我们可能处理不下来。”

  在美国,据说有近三分之一的在家与医院以外地方的心脏病发作,发生在健身俱乐部或运动器械旁。

  然而有很多健身中心却对这样的紧急状况没有充足准备。这里有一个案例:2004年7月,在加州的24小时健身俱乐部,43岁的尼克?庞布拉突然晕倒在跑步机上,俱乐部尝试心脏复苏(CPR),但当救护人员赶来时已经太迟了。

  尽管有效的心脏复苏术能够赢得少量时间,但心脏一旦突然停止跳动却不能使其恢复。这就是为什么要有自动体外除颤器(AED)。没有专业的CPR或AED,每过去1分钟,回生几率就下降10%。在纽约,超过500名健身者的俱乐部按要求是要配备懂CPR的人员、AED和经过专业培训的救护人员,而在2005年的调查中却有三分之二的俱乐部不合要求。

  因此,在加入健身俱乐部时,一定要了解好那里的救护设施。

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  4.“健身教练也不知道他们在干嘛。”

  当你健身时,都期待教练会以其专业知识帮助你吧?都希望他们不但拥有高露洁式的微笑,健硕的肌肉,还能教你一两招如何保持身段吧?但事实有时并不如此。一位健身产业的顾问告诉我们,很多教练都没有经过多专业的训练,只需交些钱,上上短期的课程就有张上岗证了。

  这里有一个案例:乔纳森?杰克布森,35岁,是一位行销经理,患有腰椎盘突出,找了一位私人教练希望能设计一套合适他的健身方案。但参加了教练推荐的拳击训练后,他感到疼痛加重了。医生让乔纳森停下后,教练又推荐他去练普拉提,但他教的动作却加重了乔纳森的病情,不得不再次到医院治疗。乔纳森说:“那家伙当时自称有证书,还有满墙的奖章呢。我后来花了整整一年才完全不痛。”

  在找健身教练时,你应当找具备国内权威机构认证的,在美国,那就是有美国运动医学院(the American College of Sports Medicine)或国家健身协会(the National Strength Conditioning Association)。还有,最好受过运动医学或急救方面的训练。

  5.“我们不会让你轻易停约。”

  会员取消纠纷是对健身中心最集中的投诉之一。克里斯和他的太太要搬到卡洛莱纳州北部了,但他们原来在德州的“黄金俱乐部”预订了会员卡,走之前他们去见了俱乐部经理,要取消预订。他们被告知退款支票不日将寄到。但过了数月,竟什么回音都没有。他投诉到相关部门,也没有得到满意的答复。后来俱乐部说在收到克里斯搬迁证明文件后就已经寄出了退款,但克里斯说俱乐部经理压根儿没向他要这样的文件。

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  6.“请确定你已仔细阅读我们的合约。”

  合约的细节是个问题。快速浏览、营销人员的催促会使你忽略细节。

  最好的策略是,读清楚合约上的每一个字,不要相信营销人员的信誓旦旦,在你完全弄清楚前不要理会任何人的催促。甚至,你可以把合约带回家,晚上慢慢读。

  7.“我们的健身器械现在挺危险。”

  现在约束健身中心的标准和法律还不很多,因此健身中心有时不如你想的那样安全。就拿器械维护来说,尽管厂家在健身器械上会附上说明书,但健身房却不一定百分百遵从,而健身器械的不当使用或缺乏保养,都可能导致健身者受伤。2001年,一位法律系学生在加州的健身房做蹲举,由于机械本身一个小小的设计缺点,没有人提醒,突然一堆重量砝码砸了下来,砸伤了学生的脊椎。

  在一家好的健身俱乐部中,你是可以查看他们的器械维护和清洗日志的。他们会按照厂家的说明书细心维护器械,每5到7年更换一次器械,并且保证所有器械保持韧性、移动流畅。

  8.“一切可以商量。”

  在特殊的节日或者夏日初期,健身中心常常会有些吸引人入会或者续约的优惠,比如免费赠品等。如果你已经是会员,不妨简单记下这些优惠,当你要续约的时候,尝试向俱乐部索要其中一二。有的俱乐部在活动海报撕下几个月后还能给予会员续约优惠。

  如果你新近想入俱乐部,往往长期的会员要比短期的优惠,比如有一个柔韧训练项目,做“月会员”比“年会员”每月要多花5到10美元。既然这样,你不妨和一两个朋友合签一个长期会员,分开时间段来,这样就优惠了。

  9.“如果你的钱包不见了,这不是我们的责任。”

  2003年,美国联邦调查局公布的一报告,说的是一伙贼人在东岸健身俱乐部的存物柜中偷走了不少信用卡。从那以后,联邦调查局没有公布过类似的报告,但不标明你的财物在健身中心是安全的。你永远不知道谁偷偷在存物柜附近转悠。

  这里有一个案例:本?奥斯本打算在健身俱乐部里度过2004年新年除夕,时间过得很快,当这位芝加哥的房地产经纪人大汗淋淋地回到他的存物柜前,却发现锁被切开了,手机、钥匙、钱包都不见了。只有他的夹克还在??大概因为新年,贼人还留有一点怜悯。本说当时健身中心的工作人员对此并不惊讶,因为小偷小摸在这些地方很正常。从此本吸取了教训,去健身中心总是尽量少带贵重物品。并且,建议要将物品锁在存物柜中,最好用挂锁,而非号码锁。

  10.“控告我们吗?你不会赢的。”

  很多俱乐部在维护自身利益上是很狡猾的,他们在会员合约上悄悄逃脱掉了许多责任,从器械故障到教练误导产生的事故。

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  迈克尔?斯托克在肯特市的健身中心受伤了,那里的篮球场地板有损坏,导致他膝盖和肩膀腱破裂。但迈克尔的会员合约让他败诉了,尽管法官知道他起初对其中的陷阱毫不知情,但却无法帮助他。

  美国的法院就是这样,合约一纸在手,就很难帮原告告倒健身房了。法院要考虑到原告当初的疏忽和无知,门槛是很高的,比如华盛顿就是这样。也许只有在纽约或者弗吉尼亚州的一小部分法院会稍微帮帮原告。

本文链接:健身中心不会跟你说的10句话

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