1.运动方式活

  从事“轻体育”不必拘泥于任何方式,可以集体活动,也可以单独活动,可以静悄悄活动,也可以在音乐伴奏中活动,散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等。无论哪种锻炼方式,一切由自己随心所欲地选择。

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  2.技术要求低

  “轻体育”没有过高的技术与规则要求,哪怕毫无运动基础的人,只要有健身愿望,就立即可以进入角色。不必羞于在体育上的无知,不必羞于在运动上的低能,不必担心行家里手们见笑,只要按自己的意愿运动就足够了。

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  3.经济负担小

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  体育锻炼需要场地和器械,需要付出一定的资金,如进入游泳馆、滑雪场、健身房等。这对普通百姓来讲,因经济的原因而使体育锻炼不能坚持经常。从事“轻体育”则不必为经济负担伤脑筋,在公园、在马路、在广场或在家里都可进行,做到“少花钱多办事,不花钱也办事”。

  4.时间要求松

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