早餐能量的身体和大脑最重要的来源。经常早饭，整个活动将提高上午的工作效率。不想吃早饭，做一组动作带回正常的食欲。尽量扩大身体的前侧，加速内脏器官的蠕动，从而真正唤醒胃。
锁存型
①，左膝指出，直朝着积极的一面。左脚尖向外，垂直于地面右大腿。
②，进气，而右臀部抬起，同时呼气手指远远延伸到左侧尽可能多，深呼吸3。在相反方向上的相同。
新月型2
③，右腿向前迈进了一大步。脚趾向前方，后背挺直。
与此同时④，吸气时抬起双手。呼气时还原，深呼吸三次，相同的反方向。
锁存型
①，左膝指出，直朝着积极的一面。左脚尖向外，垂直于地面右大腿。
②，进气，而右臀部抬起，同时呼气手指远远延伸到左侧尽可能多，深呼吸3。在相反方向上的相同。
新月型2
③，右腿向前迈进了一大步。脚趾向前方，后背挺直。
与此同时④，吸气时抬起双手。呼气时还原，深呼吸三次，相同的反方向。
本文链接：早餐前1分半瑜伽唤醒你的胃
