三大绝招迅速减光肚子上浮肉赘肉

  阅读提示:是局部肥胖,或者是你想穿上韩版小码牛仔裤,不管怎样,瘦一点就是好!减肥当务之急,塑性更是在这个以瘦为美的苛求时代,减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖,还刻不容缓。

  除赘肉这么难吗?

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  往往全身肥胖的壮美眉们减肥反而会容易些,但一般减到一定时期就出现停止不前,并全身部位出现橘皮、松弛现象。而像一些体重健康的美眉们想除去腰间、大腿等局部赘肉却是难上加难。

  测测你的体重是否超重

  其实很多人在减肥历程上的误区和困扰,也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义,大部分美眉或许都属于健康标准的,按照这个小公式可以算出你的身高和体重的健康比例:

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  北方人理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+50

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  南方人理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+48

  25岁以上者则按上述方法测得的标准体重加2-4千克为标准体重

  超出标准体重5千克以内为超重;5千克以上,10%为肥胖、10%-20%为轻度肥胖、20%-40%为中度肥胖、40%以上为重度肥胖。

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