心血管疾病慎用功能性饮料 一般来讲,功能性饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料。

  营养专家指出,功能饮料很多是在卖概念,实际成分都能通过食物补充。 具体来讲,以脉动、尖叫为代表的营养素饮料能够补充维生素,而以佳得乐、劲跑等为代表的饮料含有的电解质能平衡体液;其他特殊用途饮料,目前市场上主要以红牛、健力宝为代表,其主要作用是抗疲劳和补充能量。

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  唐都医院临床营养科副主任医师叶琳称,功能性饮料的特别之处就在于其“适应某些特殊人群的特殊需要”,由于它区别于普通饮品,所以主要适用于特定的人群。功能性饮料中含有咖啡因等成分,儿童应该慎喝。

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  叶琳虽然肯定了功能饮料能在一定程度上能起到抗疲劳、缓解压力的作用,但是一些年轻人喜欢这种可以迅速提神的饮料,往往忽视它含有咖啡因,会对人体产生副作用。过多的咖啡因可能引起中毒反应,造成胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。

  所以,普通成年人对功能性饮料的摄入量应该有一定的控制,患有高血压、心脏病的人最好不要饮用。 辨不清体质别选凉茶 凉茶是用一种或几种中药煲成的汁水,中药的药性虽没有西药强,但毕竟是药,“是药三分毒”的道理众人皆知。

  且中医理论认为,中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用。如果你是寒性体质的人,畏寒怕冷,再喝下同样寒性的金银花、夏枯草,就可能造成腹泻、腹胀、作呕等不适反应。

  目前市面上出售的凉茶多为寒性,体质虚寒,脾胃两虚的人不太适合饮用,因为可能会惹出肠胃不适,如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是怕冷、怕风、多汗等。冷、怕风、多汗等。

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  此外,如果经期女性喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。 只有大湿大热体质的人才可以适量饮用凉茶,这类人的身体特征跟虚寒体质的人相反,更容易表现为肢体沉重、午后发热明显、舌苔黄腻、小便短赤等。

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